Fazer o auto coaching é bem diferente do processo de conversar com o coachee e questionar o seu comportamento e que resultados pretende. Trata-se antes de tudo de uma auto avaliação reflectida no próprio individuo, treinado como coach, onde o mesmo aplica a metodologia coaching. A realização desse processo o profissional precisa:

  • Assumir a responsabilidade pelo que acontece e consciencializar-se da necessidade de mudar;
  • Fazer a si mesmo perguntas desafiadoras;
  • Persistir até obter resultados;
  • Definir a regularidade e o período de suas sessões de auto coaching
  • Utilizar as técnicas e ferramentas aprendidas durante o curso de coaching.

Podemos destacar 6 passos para aplicar a metodologia:

  • Definir os objectivos a alcançar;
  • Avaliar o desempenho actual ou descubra o seu estado actual;
  • Definir as acções que farão alcançar os objectivos, ou que estratégias serão usadas para alcançar os resultados;
  • Definir o Plano de Acção com os prazos para cada uma das actividades;
  • Acompanhar o desempenho ou monitorar as acções e analisar os desvios;
  • Comemorar cada vitória alcançada.